IHHT-Höhentraining
Was ist IHHT-Höhentraining?
Beim intermittierenden Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) atmen Sie über eine Maske in kontrollierten Intervallen abwechselnd sauerstoffärmere Luft – ähnlich wie in der Höhe – und sauerstoffreichere Luft. Die Behandlung erfolgt in Ruhe; Sauerstoffsättigung und Puls werden laufend überwacht.
Als Wirkprinzip wird angenommen, dass die kurzen Phasen mit weniger Sauerstoff Anpassungsreaktionen des Körpers auslösen, ähnlich wie bei einem Aufenthalt in der Höhe. Klinisch ist IHHT bisher vor allem in kleineren Studien untersucht. In einer nicht randomisierten kontrollierten Studie mit 145 Long-Covid-Patientinnen und -Patienten verbesserte sich die Gehstrecke mit IHHT zusätzlich zur Rehabilitation rund 2,8-mal so stark wie mit Rehabilitation allein (Doehner et al., 2024); grössere randomisierte Studien stehen noch aus. Eine Wirkung auf Leistungsfähigkeit, Erholung, «Vitalität» oder Langlebigkeit bei gesunden Menschen ist nicht belegt.
Nicht geeignet ist IHHT unter anderem bei bestimmten Herz-, Lungen- oder Gefässerkrankungen sowie in der Schwangerschaft. Im Elysium Institut wird vor der ersten Sitzung ärztlich abgeklärt, ob das Verfahren für Sie in Frage kommt; Nutzen, Unsicherheiten und Risiken werden vorab mit Ihnen besprochen.
Sie können eine Beratung anfragen, sich an unseren Concierge wenden oder uns gerne per E-Mail oder Telefon kontaktieren.
